全ての肩こりUOメンへ

オープニング10秒の動画の部分に注目。足を前に放り投げていますね。これが肩こりの原因になります。筋肉と神経はほとんどがつながっています。足を前に出して座ると自然と背中が猫背になります。猫背になるから4キロある頭蓋骨が前方に垂れ下がります。頭を支えるために僧帽筋が常に緊張状態で働いています。

常に僧帽筋を使っているからそこが筋肉痛になります。それが肩こり。

肩こりを防ぐには、椅子に座っているときは足をおしりの下に置きましょう。これだけで骨盤が前傾して背中がS字ラインになり、いわゆる背中真っすぐの状態になります。

白人社会では肩こりはなかったのですが、最近はスマホを使っているので自然と頭を垂れ下げて猫背の人が増えたので、彼らの社会でも肩こりが増えたそうです。

といっても、ストレスで神経過敏になってそれで肩こりの可能性もあるけどね。

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